🛁Rytuał Kąpielowy
W świecie pełnym bodźców, pośpiechu i nieustannego pośpiechu, kąpiel może stać się czymś więcej niż tylko higieniczną rutyną. Może być rytuałem. Momentem, w którym zatrzymujesz czas, wyciszasz myśli i ukoisz stres.
🌿 Przygotowanie przestrzeni
Zacznij od stworzenia atmosfery. Zgaś górne światło, zapal świecę o ulubionym zapachu — może lawenda, wanilia albo drzewo sandałowe. Włącz spokojną muzykę lub po prostu pozwól ciszy mówić.
Dodaj do wody kilka kropli naturalnego olejku eterycznego. Jeśli masz sól do kąpieli — nie wahaj się jej użyć. Niech woda stanie się Twoim eliksirem spokoju. Następnie nałóż maseczkę do twarzy.
🧴 Pielęgnacja z uważnością
Zamiast się spieszyć, dotykaj swojej skóry z czułością. Użyj peelingu, który nie tylko wygładzi ciało, ale też pobudzi zmysły. Wybierz kosmetyki o naturalnym składzie — niech Twoja skóra oddycha tym, co dobre.
Po kąpieli otul się miękkim ręcznikiem i sięgnij po balsam lub masło do ciała. Wmasuj je powoli, jakbyś pisała na skórze list do siebie.
☁️ Chwila po
Nie wracaj od razu do światła. Zaparz herbatę, usiądź w ulubionym fotelu, poczytaj kilka stron książki. Albo po prostu siedź. Oddychaj. Bądź.

Rytuał kąpielowy to nie luksus. To troska. To czułość wobec siebie.🛁